Mäßiges Training

5k Training Week 4

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Hannah Mayo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup Walk

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Run

3 minutes

Walk

1 Min 30 Sek

Run

5 minutes

Walk

2 Min 30 Sek

Run

3 minutes

Walk

1 Min 30 Sek

Run

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Walk

5 minutes

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