Mäßiges Training

Mon&Thurs

Mäßig Duration 1 Std 43 Min

Hinzugefügt von Samantha Chapa

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Stretch

5 minutes

Push ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Dips

30 seconds

Reverse Crunch

30 seconds

Pull Ups

40 seconds

Hanging Knee Up

1 minute

Twisting Crunch

30 seconds

Run

25 minutes

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