Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Tungshiang Chee

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-ups

1 minute

Rest

10 seconds

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

5 minutes

Rest

10 seconds

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