Mäßiges Training

Summer Workout

Mäßig Duration 1 Std 19 Min

Hinzugefügt von Jack Doyle

Beschreibung

Great full body muscle workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bench Press

2 minutes

Deadlifts

2 minutes

Seated Miltary Press

2 minutes

Run 1 Mile

8 Min 30 Sek

Squats

2 minutes

Power Cleans

2 minutes

Inclined Press

2 minutes

Bicep Curls

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Leg Curls

2 minutes

Leg Extension

2 minutes

Stiff-legged Deadlift

2 minutes

Step Ups

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

4 Way Neck

1 minute

Lat Pull Down

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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