Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Stephen Pace

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Press

1 minute

Push-Ups

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 Min 30 Sek

Rest

2 minutes

Verwandte Workouts

8 Min 30 Sek, Intensiv

24 minutes, Intensiv

32 Min 45 Sek, Intensiv

10 Min 50 Sek, Anfänger

Football Workout

Football Workout

32 minutes, Intensiv

7 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensiv

17 Min

Full Body

Wall

Cardio/ Full Body

Intensiv

42 Min

Get Swole....Crossfit Style

Intensiv

33 Min

The BIG DumBO

Mäßig

35 Min

Legs

BOSU, Dumbbells

Havin' a Ball!

Mäßig

26 Min

Glutes

Stability Ball, Dumbbells

Booty Bootcamp

Intensiv

25 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper