Mitglieder Workout

Couch To 5K

Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Mr Gogert

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Run 1

3 Min 30 Sek

Walk

1 Min 30 Sek

Run 2

3 Min 30 Sek

Walk

1 Min 30 Sek

Run 3

3 Min 45 Sek

Walk

1 Min 15 Sek

Run 4

5 minutes

Cool Down

5 minutes

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