Mäßiges Training

Warm Up/Prep

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Beschreibung

Get your blood flowing and your muscles active.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog

30 seconds

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Squat With Leg Lift

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Jog

30 seconds

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 45 Sek, Mäßig

1 Min 40 Sek, Anfänger

15 Min 15 Sek, Intensiv

12 Min 40 Sek, Anfänger

3 Min 35 Sek, Anfänger

6 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intensiv

27 Min

The Energizer Body

Mäßig

24 Min

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Anfänger

7 Min

3-2-1

Mäßig

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper