Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kristen Saari

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Walk Briskly

2 minutes

Jog

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Plank

25 seconds

Squats

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog

2 minutes

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