Mäßiges Training

Just Legs

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Danita Dooley

Exercises

Satz 1: 3 Runden

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Jog

3 minutes

Rest

20 seconds

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 seconds

Dumbbell Squats

45 seconds

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

45 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

45 seconds

Wall Sit

45 seconds

Rest

15 seconds

Deep Breath

15 seconds

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