Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Joel Bruce

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push Ups

15 seconds

Jog On Spot

50 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Arse Exersize.

50 seconds

Plank

22 seconds

Froggy Jumps

22 seconds

Rest

22 seconds

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