Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Siarra Dilday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Single-Arm Dumbbell Swings

Single-Arm Dumbbell Swings

2 minutes

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minute

One-Armed Row - Left

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

Arms 10 Minutes

Arms 10 Minutes

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

3 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Office Silent 7

Mäßig

7 Min

Full Body

Dumbbells, Chair

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

ARMY ARMS

Intensiv

11 Min

Arms

Dumbbells, Barbells

Dumbbell Tabata

Mäßig

4 Min

Shoulders

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper