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Anfänger Training

Circuit

Anfänger   8 minutes

Daniela Val
 		    Hinzugefügt von Daniela Val
Circuit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Woodchop
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
March
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Walking Lunge With Overhead Press
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
March
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Stand Up With Hammer Curl
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
March
30 seconds

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Core   No Equipment
Plank

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Mäßig 60 Sek  
Core  
No Spanks

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Mäßig 9 Min  
Lower Body   No Equipment
Stationary Bike

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Anfänger 25 Min  
Legs   Cardio Machine
Trampolin 60 Minutes

Trampolin 60 Minutes

Mäßig 30 Min  
Shoulders   No Equipment

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