Intensives Training

Full Body Workout

Intensiv Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Erin Leiterman

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basic Crunches

5 minutes

Segment Double Crunches

3 minutes

Obliques Rock And Reach

4 minutes

Satz 2: 2 Runden

Forearm Side-lift And Extend

1 Min 30 Sek

Back And Forth Lunges

4 Min 30 Sek

Walking Lunges

5 minutes

Step Ups

3 minutes

Satz 3: 3 Runden

Plie

1 Min 30 Sek

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