Objectif 2

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Edwin Latouche

Beschreibung

Go

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pompe

20 seconds

Abdo Simple

20 seconds

Pause

10 seconds

Pompe

20 seconds

Abdo Coté Gauche

15 seconds

Abdo Coté Droit

15 seconds

Pause

10 seconds

Pompe

20 seconds

Abdo Chausette

20 seconds

Pause

10 seconds

Pompe

20 seconds

Abdo Croisé

20 seconds

Pause

10 seconds

Pompe

20 seconds

Abdo Push Entre Jambe

20 seconds

Gainage

25 seconds

Abdo Statique

25 seconds

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