Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Getting Your Vertical

Intensiv   16 minutes

Bryce Borden
 		    Hinzugefügt von Bryce Borden
Getting Your Vertical
Beschreibung

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
30 seconds
Jump Rope L
30 seconds
Jump Rope R
30 seconds
Rest
30 seconds
Stomach Crunches
10 minutes
Rest
30 seconds
Toe Raises
30 seconds
Rest
30 seconds
Deep Knee Bends
1 minute
Rest
30 seconds
Deep Knee Bend Jumps
55 seconds

Verwandte Workouts

Get It
Get It
5 Min 15 Sek, Intensiv
Warm Up
Warm Up
16 minutes, Intensiv
jump
jump
32 Min 30 Sek, Intensiv
Weekly Workout
Weekly Workout
7 Min 30 Sek, Anfänger
Jump rope
Jump rope
24 Min 10 Sek, Intensiv
Hiit Favorites
Hiit Favorites
13 Min 50 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv 100 Sek  
Legs   Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensiv 19 Min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensiv 10 Min  
Core   Stability Ball
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos