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Intensives Training

Elliptical Option 2

Intensiv   45 minutes

Daryl Hausam
 		    Hinzugefügt von Daryl Hausam
Elliptical Option 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up
4 minutes

Satz 2: 6 Runden
Increase Speed
1 minute
Decrease Speed
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Stride
2 minutes

Satz 4: 12 Runden
Increase Speed
30 seconds
Decrease Speed
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Stride
2 minutes

Satz 6: 6 Runden
Increase Speed
30 seconds
Decrease Speed
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Cool Down
4 minutes

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