Anfänger Training

Sick

Anfänger Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Asher Faisal

Beschreibung

Will be riping I hope

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

3 minutes

Satz 3: 3 Runden

None

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Verwandte Workouts

16 Min 30 Sek, Anfänger

27 minutes,

9 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

10 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

The Derek Workout

Intensiv

15 Min

Full Body

Pull Up Bar

The 5 minute Awesome

Intensiv

5 Min

Full Body

Body Pilates

Anfänger

20 Min

Pilates

Exercise Mat

❄️☃️Baby It's C͎O͎L͎D͎ Outside! 𝐖𝐀𝐑𝐌 𝐔𝐏!🔥🙆🏼‍♀️ 〰*🌟HS

Anfänger

6 Min

Warmup

Exercise Mat

Endurance Training 6

Intensiv

1 Std 27 Min

Legs

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper