Mäßiges Training

Mrning Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Bradley Assibey

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

45 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Elbow Plank

50 seconds

Verwandte Workouts

Morning Workout

Morning Workout

2 Min 45 Sek, Mäßig

Morning Workout

Morning Workout

7 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 14 Sek, Mäßig

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

Morning Workout

Morning Workout

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Happy Holiday Showdown

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Wushu Warm Up

Mäßig

7 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Core Wake Up

Anfänger

5 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper