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Anfänger Training

Volleyball

Anfänger   7 minutes

Volleyball

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lift
1 minute
Crunches
1 minute
Blocking
30 seconds
Rest
30 seconds
Blocking Bent
30 seconds
Bicycle Crunches
30 seconds
PassinG Footwork
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
1 minute

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