Long

Anfänger Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Beth Erdman

Beschreibung

Easy training to build up jogging time

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jog

4 Min 45 Sek

Power Walk

1 Min 20 Sek

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24 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min Run 2 Min Walk

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19 minutes, Mäßig

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35 minutes, Mäßig

2nd Running

35 minutes, Mäßig

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