Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Regular

Anfänger   53 minutes

Regular
Beschreibung

Walk

Exercises

Satz 1: 1 Runde
stretching
5 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Power Walk
Power Walk
3 minutes
Jog
Jog
10 minutes
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Foot Taps
Foot Taps
2 minutes
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minute
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 minutes
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 minutes
Runners Lunges
Runners Lunges
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minutes
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
4 minutes
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Rest
Rest
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutes

Verwandte Workouts

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
44 Min 26 Sek, Anfänger
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 Min 2 Sek, Anfänger
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 Min 6 Sek, Mäßig
Weight Loss
Weight Loss
50 minutes, Anfänger
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
49 Min 13 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Mäßig 16 Min  
Full Body   Jump Rope
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Anfänger 9 Min  
Legs   Chair
Muscle Memory

Muscle Memory

Mäßig 35 Min  
Full Body   Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensiv 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

Mäßig 1 Std 3 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos