Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
20 seconds
stretching
1 Min 10 Sek
Side Bends
Side Bends
1 Min 10 Sek


Verwandte Workouts

Simple And Effective
2 Min 50 Sek, Anfänger
Warm Up
8 minutes, Intensiv
Anywhere Workout
7 Min 30 Sek, Intensiv
A1 Basic
20 Min 30 Sek, Mäßig
Standing Up
2 Min 20 Sek,
Test
15 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mäßig 12 Min  
Legs   Stationary Bike
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Mäßig 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Mäßig 16 Min  
Full Body   Jump Rope
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien