Anfänger Training

Morning

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Erin Derryberry

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Side Stretch

30 seconds

Seated Spine Rotation

30 seconds

Chest Expansion And Contraction

30 seconds

Forward Fold On Bed

30 seconds

Plank Hold

30 seconds

Supported Upward Dog

30 seconds

Overhead Throw

30 seconds

Toe Taps

30 seconds

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