Anfänger Training

Splits

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Sasha Castilleja

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minute

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minute

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

1 minute

Cobra

30 seconds

Sphinx Pose

35 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

Verwandte Workouts

6 minutes, Anfänger

18 minutes, Anfänger

7 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Skinny Legs Workout

Anfänger

2 M 30 S

Do the Splits!

Mäßig

5 Min

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper