Anfänger Training

Splits

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Sasha Castilleja

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minute

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minute

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

1 minute

Cobra

30 seconds

Sphinx Pose

35 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

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8 minutes, Intensiv

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3 minutes, Anfänger

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