Mäßiges Training

20s Workout

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jamie Thomas

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats With Arms Extended

Squats With Arms Extended

20 seconds

Rest

45 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Lateral 3 Step And Hold

20 seconds

Rest

45 seconds

Reverse Step And Row

20 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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