Mäßiges Training

Plank challenge

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Roxane Duguay

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

4 Min 10 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

1 Min Elbow Plank

1 Min Elbow Plank

3 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Planks, planks and more Planks

Mäßig

7 Min

No Breaks

Intensiv

8 Min

Full Body Push

Intensiv

18 Min

Body weight Workout

Mäßig

34 Min

World's Fastest Workout

Intensiv

4 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper