Intensives Training

No Breaks

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Natalie Olin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 45 Sek

Crunches

1 minute

Tricep Dips

30 seconds

Squats

30 seconds

Walking Lunges

1 Min 15 Sek

Russian Twists

1 Min 30 Sek

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

30 seconds

Push-Ups

15 seconds

Plank

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Verwandte Workouts

16 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 5 Sek, Mäßig

6 Min 45 Sek, Anfänger

7 Min 50 Sek, Mäßig

27 minutes, Mäßig

8 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Full body Circuit

Intensiv

18 Min

Intense Tri's And Abs

Intensiv

17 Min

After Run

Mäßig

8 Min

June 2012

Mäßig

23 Min

Core Challenge

Intensiv

11 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper