Mäßiges Training

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Mäßig Duration 1 hour

Hinzugefügt von Kimberly Cota

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

5 minutes

Leg Lifts

10 minutes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

5 minutes

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

5 minutes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

10 minutes

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

10 minutes

Elbow Plank

5 minutes

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

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Beginning Workout

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