Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Teresa Ro

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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