Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Jumps

40 seconds

Reverse Lunges

40 seconds

Butt Kickers

40 seconds

Pile Squats

40 seconds

Double Crunches

Double Crunches

40 seconds

Wall Sit

40 seconds

Butt Kickers

40 seconds

Calf Raises

40 seconds

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

40 seconds

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

40 seconds

Plank

40 seconds

Rest

20 seconds

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