Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Ball Workout

Mäßig   20 minutes

Chivon Smrekar
 		    Hinzugefügt von Chivon Smrekar
Ball Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Push Ups
1 minute
Squat With Ball
1 minute
Overhead Squat With Ball
1 minute
Plank Pike Up
1 minute
Rest
45 seconds
Ball Pass
1 minute
Lunge With Ball
1 minute
Frog Leap
1 minute
Ball Sit Ups
1 minute
Rest
1 minute
Back Extension
1 minute
Butt Lift
1 minute
Tricep Push
1 minute
Ab Roll
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Run
6 minutes

Verwandte Workouts

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
16 Min 51 Sek, Mäßig
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 Min 23 Sek, Intensiv
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 minutes, Anfänger
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minutes, Intensiv
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 Min 42 Sek, Mäßig
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
24 Min 21 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Mäßig 22 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Balled Waistline Burner

Balled Waistline Burner

Intensiv 32 Min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Mäßig 15 Min  
Core   Stability Ball
We're Having A Ball!! (Kristie)

🙌We're Having A Ball!!🎉🎈 (Kristie)

Intensiv 15 Min  
Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intensiv 12 Min  
Core   Stability Ball
Ball :)

Ball :)

Intensiv 21 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos