Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Rocki Cull

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose

20 seconds

Sun Salutation

59 seconds

Warrior Pose Left

30 seconds

Warrior 1 with High Lunge - Right

30 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 seconds

Triangle Pose

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

Eagle Pose

30 seconds

Staff Pose

30 seconds

Gate Pose

30 seconds

Seated Forward Bend

30 seconds

Fold Forward

30 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

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