Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Jess Holman

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minute

Child's Pose

2 minutes

Pigeon Leg

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 minute

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 minute

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