Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Leg Work

Intensiv   30 minutes

Leg Work
Beschreibung

Overall strength conditioning for your legs

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Leg Extensions
30 seconds
Leg Curls
Leg Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
30 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Standing Calve Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 Min 15 Sek, Intensiv
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 Min 25 Sek, Intensiv
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 Min 21 Sek, Intensiv
30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout
30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout
27 Min 55 Sek, Mäßig
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 Min 8 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Desktop Yogi

The Desktop Yogi

Anfänger 4 M 30 S  
Back   Exercise Mat
BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensiv 17 Min  
Full Body   Wall
Power Yogi

Power Yogi

Intensiv 20 Min  
Back   Exercise Mat, Chair
Melt Fat Like Magic

Melt Fat Like Magic

Intensiv 33 Min  
Suck It Up

Suck It Up

Intensiv 39 Min  
Chest, Trap and Shoulder Workout

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intensiv 33 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos