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Intensives Training

On Fire

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Ningún equipo

Bueno Fran
 		    Hinzugefügt von Bueno Fran
On Fire
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Tabla para quemar minigrasas

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Workout Discussion

18 Apr
No me acordaba de que no lo había terminado, ahora ya está más acorde
18 Apr
No se, demasiado largo 🧐

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