Jitsu

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Steve Panico

Beschreibung

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Technic

30 minutes

Roll , Sparring

20 minutes

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Core

No Equipment

Jitsu

Warm up. Technic, grappling, rolling

Exercises

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