Mäßiges Training

Legz

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Luis Luna

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minute

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minute

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minute

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Deep Lunges

30 seconds

Froggy Jumps

20 seconds

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minute

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minute

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minute

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minute

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