Mäßiges Training

Abs! Abs! Abs!

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jessica Ibarra

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

40 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

40 seconds

Oblique V-Sits

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

Rest

40 seconds

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Dumbbells, Barbell, Bench

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Upper Body

Dumbbells

Leg day

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Lower Body

Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Wall

Biceps/arms

Mäßig

17 Min

Arms

Dumbbell, Bench

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