Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Whitney Byrom

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Abs

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Contralateral Limb Raises

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Russian Twists

30 seconds

Crunches

30 seconds

Upward Plank

30 seconds

Rest

1 minute

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