Intensives Training

MTb Work Out

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jarrad Connolly

Beschreibung

Core and upper body

Exercises

Satz 1: 3 Runden

20 Push-up with Lateral Raise

1 minute

Squats With Bicep Curls

1 minute

Lunge Bounces

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

30 Lunges With Core Twist

1 minute

Verwandte Workouts

MTB Workout Wednesday

MTB Workout Wednesday

1 Std 32 Min, Mäßig

11 Min 15 Sek, Intensiv

19 minutes, Mäßig

19 minutes,

MTB Workout Monday

MTB Workout Monday

1 Std 39 Min, Mäßig

4 Min 14 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper