Bike Test

Intensiv Duration 1 Std 5 Min

Beschreibung

27 November 2010

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

4 minutes

Hard Pedalling

1 minute

Soft Pedalling

1 minute

Hard Pedalling

1 minute

Soft Pedalling

1 minute

Hard Pedalling

1 minute

Soft Pedalling

1 minute

Moderate Steady

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Flat Out

5 minutes

Endurance Pace

10 minutes

Time Trial

15 minutes

Satz 3: 1 Runde

Endurance Pace

10 minutes

Cool Down

10 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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