Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Whitney Lang

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

10 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 15 Sek, Anfänger

50 seconds, Mäßig

7 minutes, Intensiv

4 minutes, Anfänger

7 Min 20 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat Burn!

Mäßig

16 Min

Full Body

Jump Rope

9Min Fat Destroyer

Intensiv

9 Min

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Get Warmed Up

Intensiv

36 Min

Abs, Arms And Legs

Mäßig

19 Min

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Intensiv

13 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper