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Intensives Training

TRX Intervals

Intensiv   9 minutes

Yudha Kartohadiprodjo
 		    Hinzugefügt von Yudha Kartohadiprodjo
TRX Intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
1 minute
Rest
30 seconds
Back Lunges
30 seconds
Rest
30 seconds
Push Ups/Chest Fly
30 seconds
Rest
30 seconds
Chest Fly
30 seconds
Rest
30 seconds
Biceps Curl
30 seconds
Rest
30 seconds
Squat
30 seconds
Rest
30 seconds
Atomic Push Ups
30 seconds
Rest
30 seconds
Pike
30 seconds
Rest
30 seconds
Mountain Climber
30 seconds

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