Mäßiges Training

Flat Tummy!

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Gladys Estrella

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

10 minutes

Crunches

10 minutes

Lying Supermans

Lying Supermans

10 minutes

Pull-ups

10 minutes

Verwandte Workouts

24 seconds, Mäßig

3 minutes, Anfänger

1 hour, Intensiv

4 minutes, Mäßig

3 Min 45 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Flat Tummy

Mäßig

20 Min

Thank-Full Body

Intensiv

12 Min

Full Body

Exercise Mat

Yummy Tummy

Mäßig

11 Min

Core

Tummy Tucking

Mäßig

18 Min

Core

Hand

Mäßig

13 Min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper