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Beschreibung

Put your hands and im your first couch hands down and face down so you can make a real one I sware?


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
4 Min 40 Sek

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
3 Min 30 Sek


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