Mäßiges Training

Before Bed Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Michael Grice

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Touch Your Toes

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Touch Your Toes

30 seconds

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Warm-Up Workout

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Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

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