Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Destiny Dever

Beschreibung

Do each exercise and rest 20 seconds. Repeat circuit 3 times.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

KB Squats With Reverse Lunge

KB Squats With Reverse Lunge

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 minutes

Alternating One Leg Scorpion Push Ups

30 seconds

Plank Bird Dog

1 minute

Knee Hugs

1 minute

Box Jumps

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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