Mäßiges Training

Balanc

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Sari-marie Andersen Huotari

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Leg Balance

Left Leg Balance

35 seconds

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 seconds

Rest

10 seconds

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

30 seconds

Rest

35 seconds

Verwandte Workouts

11 Min 20 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 minutes, Intensiv

8 Min 50 Sek, Mäßig

16 minutes,

14 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Mäßig

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

69 Sit-ups

Intensiv

90 Sek

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hit The Fat

Intensiv

16 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper