Intensives Training

Jump Rope

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Ron Bolek

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope Warmup

3 minutes

Intense Jump Rope

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jump Rope

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

J

1 minute

Rest

30 seconds

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