Intensives Training

4 Minute Workout

Intensiv Duration 4 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

High Knees

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

Four Minute Workout

Four Minute Workout

4 minutes, Intensiv

The 4 Minute Work Out

The 4 Minute Work Out

4 minutes, Intensiv

5-4-3-2-1 Workout

5-4-3-2-1 Workout

15 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Intensiv

5 Minute Workout

5 Minute Workout

5 minutes, Mäßig

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Mäßig

16 Min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Mäßig

10 Min

Full Body

No Equipment

Burn Belly Fat 10 Mins

Mäßig

10 Min

Full Body

Belly Fat Burner

Mäßig

16 Min

Core

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper